In Oostduinkerke organiseerde MACW vrijdagavond het PK 10.000m. Nancy van Eenoo werd derde bij de dames. Er werden maar liefst negen masterstitels gehaald. Net als in de 150m van het voorprogramma werden heel wat clubrecords verbeterd.
Bij de masters mannen hadden we verschillende provinciale kampioenen op de 10.000m. Rory Quartier won bij de M35 in 37.46.35, Karel Moerman bij de M40 in 38.10.07 en Wesley Mestach bij de M45 met 35.37.43. Bij de M55 werd Didier Verstraete kampioen met een nieuw clubrecord van 36.51.42, Hein Dellobel deed hetzelfde bij de M60 met 38.10.07 en Johan Becue bij de M65 met 44.09.75. Nancy Van Eenoo werd derde bij de dames in 49.40.09, een clubrecord bij de W45. Rebecca Vanblaere won de titel bij de W40 in 53.27.38 en Christine De Rycke bij de W65 in een nieuw clubrecord van 54.05.14.
Noa Velghe verbeterde het clubrecord op de 150m met een overwinning naar 16.53. Renzo van de Vyvere werd tweede met 16.65. Kasper Theunynck en Sverre Ramakers liepen 17.50, junior Dylan Vandenplassche 17.68. Bij de masters verbeterde Steven De Bruyne zijn eigen clubrecord bij de M40 naar 19.60. Kurt Hintjes stelde het clubrecord in bij de M50 met 22.80 en Johan Becue deed hetzelfde met 23.06 bij de M65. BIj de scholieren won Kjartan Crawat in 18.06, clubrecord voor Rune Vandenplassche met 18.52, Kobe Debeir met 19.51 en Xander Valcke met 21.80. Xander had hiervoor ook al een mijl gelopen in 6.17.90. Yander Ingouf won bij de cadetten in 18.19, voor Sean Desomer met 20.83.
Bij de dames won Marie Cailliau in een nieuw clubrecord juniores in 20.01 voor Lore Demeester met 20.30. Het clubrecord bij de scholieren gaat naar Lore Wydoodt met 21.24, Julie Quartier kwam tot 23.46.